Вход
Беременность>Здоровье>Рацион во время беременности
Рацион во время беременности
Правильное питание во время беременности — одна из важнейших составляющих здоровья вашего будущего малыша. Это без лишних слов понятно большинству будущих мамочек. Но порой именно в этот период организм начинает выдавать какие-то "чудачества".
Например, женщина, ранее любившая мясо, теперь даже смотреть на него не может. А кто-то начинает без меры поглощать острое, солёное или сладости. Стоит ли идти на поводу у своих желаний или лучше всё же придерживаться определённой диеты? Как составить сбалансированный рацион? Нужно ли дополнительно принимать витамины? Что поможет не набрать много лишнего веса во время беременности?
В этом сообществе читаем и пишем обо всём, что связано с питанием будущих мамочек.
- Участники: 1
- Посты: 5
лидеры сообщества
Сортировать по:
Что можно пить беременным?
Что обычно предложат человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, может быть минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.
Что же из всего этого списка следует выбрать для питья беременной женщине?
К разочарованию многих беременных, следует отметить, что в это непростое время им не рекомендуется пить совсем или следует значительно ограничить многие из тех напитков, к которым мы привыкли в повседневной жизни.питание...
Внимание, пестициды!
В первые дни февраля 2010 года российское общество всколыхнула новость об отравлении около 200 магаданских детей фруктами китайского происхождения. Следом поступило опровержение, что никакого отравления не было. Но дыма без огня не бывает…
Пестицидное загрязнение… Что это? Необоснованная паника или реальная угроза человечеству? Пестициды – общее наименование химических соединений, используемых в сельском хозяйстве для защиты культурных растений от сорняков, вредителей и болезней. Различают пестициды контактные и корневые. Контактные наносятся непосредственно на растения, а корневые либо в виде гранул при удобрении почвы, либо в...
Дефицит железа, железодефицитная анемия
Чем опасен дефицит железа?
Дефицит железа является одним из наиболее часто встречаемых патологических состояний, при которых истощаются транспортные и органные запасы железа. Выделяют железодефицитную анемию, характеризующуюся нарушением синтеза гемоглобина, скрытый (латентный) дефицит железа, при котором уменьшается содержание железа в запасах и сыворотке крови при нормальных показателях гемоглобина, т.е. дефицит транспортного железа и прелатентную стадию - дефицит резервного железа.
мамино здоровье
Хранить нельзя выкидывать
Питание беременной и кормящей женщины должно быть максимально здоровым. В городской среде обеспечить себе овощи без нитратов и мясо без антибиотиков непросто. Но в наших силах, по крайней мере, правильно хранить и готовить продукты, чтобы они не превращались в откровенный яд. Ведь свежие и чистые продукты питания являются важной частью здорового питания.
питание беременных питание кормящих
Питание беременной женщины
Не секрет, что здоровье ребенка во многом зависит от состояния здоровья и образа жизни будущей мамы.
Правильное питание будущей мамы — необходимое условие нормального течения беременности, роста и развития плода. И хотя во все времена было крайне сложно обеспечить беременных женщин разнообразным полноценным питанием, соблюдение некоторых основных положений все же необходимо:
питание беременных