web-mama.ru web-mama.ru
web-mama.ru
web-mama.ru
web-mama.ru
Главное меню
Главная
Fun Food - веселая кухня
Kids Stuff - штуки для детей
Fun School - учимся играя
Fun Craft - поделки
Про любовь
Беременность и роды
Мама после родов
Грудное вскармливание
Малыш от 0 до 1 года
Малыш от 1 до 3 лет
Малыш от 3 до 7 лет
Отдых с детьми
Красота
Здоровье
Мода и Стиль
Работа для мам
Полезные советы
Женский юмор
Ответы на вопросы почемучек
Общение
Форум
Контакты редакции
Стать автором
Рекламодателям
Каталог ссылок
Скачать/ Downloads
Игротека он-лайн
Обои для детей
Сейчас на сайте
Сейчас на сайте:
Гостей - 3
ГлавнаяФорумОбратная связьКарта сайтаПоискСсылки
Что можно пить беременным?
Автор материала: Ольга Павлова   
05.02.2011
Что можно пить беременнымЧто обычно предложат человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, может быть минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать для питья беременной женщине?

К разочарованию многих беременных, следует отметить, что в это непростое время им не рекомендуется пить совсем или следует значительно ограничить многие из тех напитков, к которым мы привыкли в повседневной жизни.



Можно ли беременным пить кофе? 



Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление кофе по утрам — та же наркотическая зависимость, как и от сигареты. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка. Хотя, как показывают исследования в области тератологии (науки об уродствах), непосредственный вред от применения кофе (помимо наркотической зависимости) сильно преувеличен. И наблюдается в тех случаях, когда беременная женщина регулярно выпивает 5-6 кофейных чашечек натурального кофе в день. Поэтому, кофе в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе) пить можно, но не регулярно, а в тех случаях, например, когда чашка натурального кофе заменяет лекарство для повышения давления. 

 

Можно беременным пить чай?



Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

 

Можно беременным пить зеленый чай?



Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится даже больше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

 

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

 

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао препятствует усвоению кальция организмом. 

 

Можно беременным пить газированную воду ?



Газированная вода — способствует вспучиванию, бродильным процессам в желудке и кишечнике. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых вообще не рекомендуется диетологами, а уж во время беременности особенно.

 

Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или есть склонность к отекам.

 

Можно ли беременным пить сок?



Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако это тоже концентрированный раствор солей и нагружает почки не хуже минеральной воды. Кроме того, в соках из пакетов, далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества. Многие фирмы добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Поэтому сок из пакета можно употреблять только тот, в составе которого Вы абсолютно уверенны.

 

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду?



Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Идеальный вариант — родниковой. Однако подойдет любая вода, той степени чистоты, которую может себе позволить беременная женщина. Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация вводно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости приводит к появлению приступов неутолимой жажды. Приступы жажды беременной необходимо полностью удовлетворять и ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

 

Популярная у советских медиков рекомендация — ограничить жидкость, пить не более 1.5л, а то и 1 литра в день, является не только устаревшей, но и опасной! Точное следование этому совету может нанести существенный вред организму беременной и спровоцировать или осложнить поздний токсикоз. И в Европе и в Америке последние 20 лет никто беременных в питье не ограничивает, наоборот, рекомендуют им пить не менее 2 л жидкости в день, потому что это считается мерой профилактики возникновения позднего токсикоза. Врач только обращает внимание женщины на то, что ей пить. Даже при возникновении отеков западные врачи ограничивают не прием жидкости, а потребление соли. Женщине рекомендуется пить только чистую воду и сесть на бессолевую диету.

 

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. На все остальные напитки должно уходить не более 1/3 от общего объема.


Что же должно входить в эту 1/3?


Во-первых, натуральные живые соки и фруктовые напитки. Отдавать предпочтение следует свежеприготовленному соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Сок из пакетов, по сути дела это тот же фруктовый напиток, который приготовлен из концентрата сока путем добавления воды. Если при изготовлении концентрата или в процессе разведения использовалась химия, то лучше уж воспользоваться домашним вариантом. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.

 

Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

 

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от него стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение. Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов.

 

Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя и чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком и тогда временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими трудными. 

 

Статья по материалам сайта Рожана и статьи Цареградской Ж. В. "Питье во время беременности"


Метки:  питание беременных
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
 

Комментарии 

  1. Цитировать #4 Инна
    2012-08-1712:40:01 Полезная статья!! Нагребу себе на осень и зиму шиповника, листья малины и ещё чё-нить и буду пить!!
  2. Цитировать #3 Юля
    2012-03-0615:26:07 ммм да уж !!!!!!!!!
  3. Цитировать #2 таня
    2012-02-1916:02:28 я пью соки и чай
  4. Цитировать #1 Пеночка
    2011-06-1109:37:02 Мне доктор строго-настрого запретил пить кофе и чай (даже зеленый), потому что у меня была анемия (всю беременность просидела на сидерале и гранатовом соке), а в чае и кофе содержится вещество, которое не дает железу усваиваться. Трудно было без этих напитков, но я продержалась :)

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:

Защитный код

След. >
Инфо
Подсмотрел тут. Зеленые китайские чаи, не думал что такое есть. . Чем полезен пуэр и где купить чай пуэр можно узнать на сайте Тибест.
Облако тегов
23 февраля 8 марта Детские кризисы Crocs family look FUN FOOD halloween KIDS STUFF KIDSFASHION аппетит аппетит ребенка аптечка беременность блюда для хэллоуина витамины всякие штуки для детей грудное вскармливание День Святого Валентина детская вечеринка детская мода детские блюда Детские кризисы детские покупки детские праздники детский сад детское здоровье детское питание дизайн для детей еда животные закаливание здоровье здоровье ребенка зубы игра игрушки игрушки для девочек игры монтессори игры на свежем воздухе идеи для детского праздника идеи украшения дома как научить чистить зубы как уложить ребенка спать конкурс конкурсы кормление грудью кормящая мать кофе красиво готовим красота Куда сходить с ребенком. Москва Куда сходить с ребенком. Питер куклы любовь мамино здоровье массаж мастерим своими руками младенец мода модная детская обувь модные покупки новогодние поделки Новый год обувь обувь для детей ответы на вопросы почемучек оформление детских блюд Пасха Пасхальная кухня питание поделки поделки из войлока поделки к Новому Году полезности полезные советы праздники прическа работа для мам развитие развитие крупной моторики развитие мелкой моторики ребенок плохо засыпает рецепты к Пасхе роды сердечки слинги совместный сон список вещей в роддом тыква узоры на кофе Украшаем дом украшаем стол и дом упражнения хранение хэллоуин Заметки
web-mama.ru
web-mama.ru web-mama.ru
© 2008 Web-Mama.ru
Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия администрации сайта и авторов.
Страница сгенерирована за 0.134358 секунд