Здоровая беременность

Было время, когда беременность рассматривали как одно из противопоказаний к массажу, но теперь большинство врачей согласились с тем, что массаж может быть полезен. Главное, избегать сильного нажима и делать его в правильном положении. беременность массаж

Татьяна Власова, врач аллерголог-иммунолог, ГНЦ Института иммунологии МЗ РФ. Когда будущая мама впервые приходит в женскую консультацию, врач может спросить, есть ли в семье, где должен появиться на свет малыш, кошка. Это не праздное любопытство: именно кошки чаще всего становятся источником заражения токсоплазмозом – заболеванием, представляющим серьезную опасность для здоровья еще не рожденного ребенка. Конечно, совсем не обязательно отдавать свою любимицу “в хорошие руки”— надо просто знать о тех мерах предосторожности, которые помогут беременной женщине избежать заболевания. здоровье беременность

Получив на руки анализ крови, беременная женщина иногда ужасается, сравнив свои результаты и результаты «нормы». Однако ничего страшного в этом нет: дело в том, что во время беременности действуют свои «нормы». Между тем, анализы крови изобилуют страшными и непонятными названиями, и чтобы не пугаться неизвестности, имеет смысл разобраться с терминами.

Давка в транспорте, многочасовой марафон перед компьютером, неприятные эмоции, тяжелые ноги, усталость, изжога, очереди в консультациях, бешеные гонки с учебы на работу и обратно… Под конец дня спину ломит и хвост отваливается. Если же вам вдобавок приходится носить живот или малышку в слинге, тут уж без специальных техник расслабления не обойтись.

Животрепещущая тема похудания становится особенно актуальной после беременности. Но скажу вам по собственному опыту нельзя расслабляться и отлынивать от физических упражнений и во время беременности. Я же пользуясь, случаем не ограничивала себя в еде и не утруждала гимнастическими упражнениями. В итоге плюс 28 кило к родам, и 10 до сих пор не сбросить. Так что если вы хотите сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически, то испытайте комплекс до и после родовой гимнастики.